Tips sehat di usia remaja

 

Assalamualaikum wr.wb

HAI Sobat yuk kali ini kita membahas tentang kesehatan di usia Remaja.Usia remaja merupakan masa yang paling indah dalam hidup untuk melakukan hal yang benar-benar baru entah itu petualangan,tantangan,dll.Namun saat ini banyak remaja yang mempunyai gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok,makan-makanan instan,jarang olahraga,dan yang paling bahaya yaitu narkoba.karena mereka menganggap bahwa penyakit akan datang saat usia dewasa padahal ini tidak benar,sudah banyak remaja yang menderita berbagai penyakit yang umumnya dialami oleh orang tua seperti kolesterol,jantung,darah tinggi,dll.tuh... ngerikan sobat maka dari itu ayo kita sama-sama berusaha menjadi remaja sehat caranya baca tips dari saya baik-baik yaa hehehe

1. saat bangun tidur biasakan lah untuk minum air putih.mengapa? karena air putih dapat melarutkan zat-zat yang tidak berguna dalam tubuh lalu dibuang melalui urine dan keringat,selain itu air putih juga baik untuk kesehatan kulit.minumlah air putih minimal 8 gelas per hari
2. kurangilah memakan makanan yang mengandung banyak lemak seperti gorengan,memang sulit untuk menghindari godaan gorengan yang gurih dan renyah tapi kita bisa mengganti gorengan dengan makanan yang direbus dan rasanya gak kalah sama gorengan
3. perbanyak makan buah-buahan seperti buah yang saya suka yaitu pisang dan pepaya selain harganya nya yang memasyarakat(murah) rasa dan gizinya mengandung banyak vitamin yang sangat berguna bagi tubuh kita
4. kalau ada buah pastinya sayur juga nggak boleh ketinggalan donk hehe,namun kebanyakan orang tidak terlalu suka dengan sayur .emang sayur salah apa sih?kok kalian nggak suka,sakitnya tuh disini tau!! Hahaha nggak boleh ya sayur banyak mengandung zat yang sangat diperlukan oleh tubuh seperti bayam yang mengandung kalsium,tomat vitamin c untuk sobat yang ingin kulitnya halus.
5. Makan tahu dan tempe yang mengandung protein,makanan ini selalu saya konsumsi setiap hari sobat selain murah dan enak makanan ini sangat bermanfaat untuk pertumbuhan kita
6. Jangan lupa Olahraga ya karena dengan olahraga tubuh kita jadi kuat dan gak gampang sakit,olahraga yang paling mudah dan menyenangkan menurut saya adalah bersepeda dengan teman atau keluarga seru banget pokoknya
7. Hindari gaya hidup yang tidak baik seperti merokok,alkohol,narkoba,duh jangan sampai yaa rugi banget
8. beribadah kepada Tuhan membuat jiwa menjadi positif lho sobat,jadi jangan lupa untuk selalu beribadah kepada Tuhan.

oke deh sekian tips dari saya semoga bermanfaat :)

TIPS BUAT SOBAT YANG AKAN MEMASUKI DUNIA KAMPUS

 

 

Setelah menunggu berhari-hari akhirnya pengumuman kelulusan datang juga.hmm dagdigdug banget pastinya, tapi tetap harus positif thingking donk biar ga stress dan pastinya harus terus berdoa sama Tuhan agar diberikan hasil yang terbaik Amin.Kelulusan bukanlah akhir dari perjuangan kita guys tapi ini adalah langkah awal dalam hidup untuk menetukan nasib kita selanjutnya. nah buat sobat yang mau melanjutkan kuliah saya punya tips yang bisa dilakuin agar kamu nyaman didunia kampus :

1. Ubah Mindset

Kita harus sadar bahwa kuliah itu beda banget sama kehidupan di SMA atau SMK.Sekaranglah saatnya kita harus bener-bener bertanggung jawab dengan diri kita sendiri.soalnya nggak ada dosen yang akan selalu memarahi kita kalau catatan pelajaran kita tidak lengkap,atau menegur kita kalau kita tidak masuk kelas.Mereka hanya tahu kalau kita bisa mengerjakan semua tes dengan baik saat ada ujian semester atau praktek

2. Mandiri

Mulai sekarang buang jauh-jauh sikap menggantungkan diri pada teman.kita dituntut untuk ngelakuinnya sendiri.dan yang harus kita ingat teman-teman kita nggak akan selalu berada dalam satu kelas.yakin deh kita akan rugi sendiri kalau kita harus selalu bergantung sama orang lain

3. Sosialisasi

Hmm,hal ini mesti dilakuin pertama kali saat kita berada di liingkungan kapus.kalau nggak bersosialisasi bisa-bisa kita nggak punya teman.sedih kan,saat dikampus nggak punya teman ngobrol atau bercanda.trus pas ada masalah nggak ada yang nolongin,aduh...nggak banget,deh!

4. Kenal sama kakak kelas

Kakak kelas itu punya peranan penting.lewat mereka punya akses yang lebih gampang untuk mengenal kampus dengan baik.Nggak hanya itu,kakak kelas juga punya fungsi membantu kita kalau lagi mengalami masalah dalam satu mata kuliah .kalau kita kenal baik,pasti mereka dengan senang hati membantu kesulitan kita

5. Aktif kegiatan kampus

Kita bisa belajar berorganisasi secara total disini.soalnya,kampus sangat mendukung dan memberi kita tempat untuk berkreasi.misalnya nih,kita suka nulis,berati kita bisa gabung dimajalah kampus,atau suka dengan broadcasting,artinya kita bisa jadi penyiar radio kampus,dan masih banyak kegiatan kampus lainnya

6. Jadi anak seru

Nggak harus terlalu banyak ngomong untuk jadi anak yang seru.Cukup bisa nyambung kalau diajak ngobrol,mulai dari urusan sepele sampai yang berat.Dengan sikap seperti itu nggak butuh waktu lama kok,pasti teman-teman bakal bilang kalau kita anak yang seru.Cara lainnya,Kita kompak sama teman-teman misalnya nih mereka ngajak nongkrong dikantin kampus nggak ada salahnya kan kita juga ikut bergabung sambil mengenal karakter teman-teman kita

7. Pede

Percaya diri itu lebih baik dari pada kita minder.Biasanya kita bakal banyak teman kalau kita pede.soalnya nih kita jadi berani nunjukkin diri kita sebenarnya,dan lingkungan baru lebih mudah menerima seseorang yang apa adanya daripada jaim,so jangan minder ya sobat soal nya kita bakal rugi sendiri.

8. Modis

Penampilan itu penting,loh.untuk first impression,kita bisa terlihat asyik untuk dipandang lama-lama.Nggak harus pakai baju mahal kok.yang penting cocok sama tubuh kita dan nggak ketinggalan mode.

9. Loveable

Siapa sih yang nggak nyaman berjam-jam sama orang yang menyenangkan ?pasti kemanapun kita pergi akan selalu dicari.Istilahnya nih kalau nggak ada kita nggak lengkap.Dan untuk menjadi orang yang seperti itu nggak sulit,kok.Jadilah pendengar yang baik dan memberikan solusi untuk teman yang lagi punya masalah.

Nah... kalau semua itu sudah dilakuin,Kita tetap harus memperhatikan attitude kita yang bisa menimbulkan kesan nggak menyenangkan.makanya hal-hal ini wajib kita jauhi

• Sikap sombng nggak bakal diterima dimana pun.so jangan pernah memamerkan kelebihan yang kita miliki,apalagi kalau kita nggak bisa ngebuktiin
• Pede sih boleh,tapi jangan terlalu berlebihan sikap ini bisa bikin orang-orang disekitar kita bete dan terganggu
• Punya teman banyak memang nggak dilarang,tapi kita juga harus memilih teman-teman yang yang sudah membuktikan kalau mereka bisa membawa pengaruh baik dalam hidup kita
• Jangan merasa istimewa dibanding yang lainnya.Mentang-mentang banyak dosen suka dengan kepandaian kita,trus kita menganggap remeh yang lain.kalau teman-teman membenci kita kan,sama aja bohong
• Sering bercanda tuh boleh banget,tapi kalau sudah keterlaluan dan ujung-ujungnya sering nunjukkin kelemahan teman juga nggak baik.setiap orang punya harga diri yang nggak bisa dilecehkan begitu saja.Kalau hal ini terjadi,bakal ada perang besar,dan musuh kita jadi tambah
• Pakai baju keren tetap ada aturannya.jangan pernah sekali-kali salah kostum!pergi kuliah dengan baju terlalu terbuka karena model itu lagi happening,wah..bisa menimbulkan kesan negatif terhadap diri kita.

Anyway,nggak sulitkan untuk untuk berada dilingkungan yang baru buat kita?selama kita masih memperlakukan “norma-norma”yang berlaku,kita bakal nyaman dilingkungan kampus

Sumber: majalah aneka yess

TIPS MENGHILANGKAN KOMEDO SECARA ALAMI YANG AMPUH

 
Assalamuallaikum wr.wb

Hai Sobat kali ini saya ingin berbagi tips untuk menghilangkan komedo,Huuh sebel bangetkan komedo gak ilang-ilang padahal udah pake cara ini, cara itu ehhh hasilnya tetep aja nggak ngefek. duuh kasian sekali sobat ku ini hihihi.eitss tapi jangan nyerah yah..saya masih punya beberapa tips ampuh buat ngilangin komedo hehehe. saya sendiri sering mencobanya dirumah,oke langsung aja deh.

1. Tips yang pertama yaitu menggunakan Putih telur,caranya siapkan bahan-bahan berikut :

• 1 butir telur
• 1 sendok teh Madu
• setengah butir Jeruk nipis
• kapas
• Air panas satu Gayung

Cara membuat :

Pertama-tama pecahkan telur lalu ambil putihnya saja ya,setelah itu kocok putih telur sampai berbusa lalu campurkan dengan madu dan air perasan jeruk nipis.

Cara pemakaian:

• Sebelum menggunakan masker uapi wajah dengan air panas tadi,tujuannya agar pori-pori terbuka dan kotoran mudah keluar.
• setelah itu olesi seluruh wajah sobat dengan masker tersebut. untuk bagian wajah yang terdapat banyak komedo biasanya hidung olesi lebih banyak masker setelah itu tempelkan kapas pada hidung tunggu 15-30 menit sampai masker mengering
• setelah itu angkat kapas perlahan-lahan dan bersihkan wajah sobat dengan air bersih.lakukan masker ini maksimal 2 kali seminggu ya.

2. Tips yang kedua menggunakan bubuk kayumanis. cara ini sih mudah tapi susah nyari bubuk kayu manisnya sobat ,tapi nggak papa saya akan kasih tau caranya disini :

• Pertama siapkan bubuk kayu manis 1 sendok teh dan air jeruk nipis sekitar 1-2 sendok teh lalu campurkan bahan ini,lalu oleskan masker pada hidung sebelum tidur biarkan sampai pagi hari,laLu bersihkan dengan air bersih.Lakukan maksimal 2 kali seminggu juga

3. Tips yang ketiga ini berhubungan dengan makanan.sobat jangan makan gorengan banyak-banyak ya,hal ini dapat membuat usaha kita sia-sia hmm nggak mau kan,dan perbanyak minum air putih dan makan buah hal ini baik untuk tubuh dan kulit kita.

4. Nah Yang keempat Terimakasih sobat sudah mampir di blog saya hehe,semoga artikel ini bermanfaat untuk sobat semua.